ungdom senior/junior veteran kolf-stugan arrangemang kokboken styrelsen blandat start
 

Välkommen till Köping-Kolsva OK:s hemsida.
  
Här hittar du alltid färsk information om klubbens aktiviteter.

    Nyheter

2011-04-06 20:56    

På Gång

Ny hemsida                                                                 (23/11-2008)
OBS!! Länkarna från denna gamla sida fungerar inte om man inte byter ut www mot home Detta får man göra manuellt.

Vår nya hemsida har nu sjösatts och denna kommer inte mer att uppdateras. Adress till den nya: www.kkok.se Välkomna dit!

Natt -KM                                                                      (18/11-2008)
I ett "vitt" Kolsva avgjordes årets natt-KM i skogen runt Vargheden. Klubbmästare blev: D12 Melina Carlsson, 
D14 Johanna Larsson, D18 Sofie Landqvist, D40 Helena Holmberg, H16 Janne Selkälä, H21 Marcus Eek, H50 Rolf Gustavsson, H60 Stig Törnkvist. Banläggare var Ola Carlsson och för "fikat" stod fam. Bergsten med Yvonne C och numera som vanligt, hade Alf Lindberg hand om sekretariatet. 
Resultatlista >> Sträcktider >>

Avslutningen                                                               (16/11-2008)
Du har väl anmält dig till avslutningen lördag 22 november 
kl 14.00 på forumteatern? I annat fall är det bråttom!
Programmet kommer att innehålla en rolig tipspromenad, prisutdelning och lotteriförsäljning(glöm ej plånboken).
Föreningen bjuder på fika.
Anmäl dig till avslutningen genom att maila till helenaholmberg65@hotmail.com  eller ring/sms:a nr 070-471 84 25
Varmt Välkomna!
Se inbjudan till årsfesten på kvällen >> 
Årsfest för de vuxna                                                   (12/11-2008)
Kommer som tidigare meddelats att hållas den 22/11 på Yara.
Se inbjudan >>

Tävla och träna utomlands                                         (2/11-2008)
Se anslagstavlan för Spanien i februari och även en av arrangörernas site >>. Planer finns också på England i april >>

Kallelse                                                                          2/11-2008)
Ungdomsledargruppen träffas den 16 november kl 15.00 på Älgstigen 25

Sprint-KM                                                                    (1/11-2008)
I härligt höstväder arrangerades Sprint-KM på Nyckelbergets grusplan. Banläggare tillika tävlingsledare var Mats Kåberg.
Följande klubbmästare korades: D12 Melina Carlsson, 
D16 Johanna Larsson, D21 Anna Birkestål, 
H12 Samuel Hedlund, H16 Janne Selkälä, H21 Simon Hedlund, H50 Kenneth Larsson, H65 Sune Ahlin
Resultat >>. Sträcktider >>
Mats Kåberg vill slutligen säga: Ett stort TACK till Er som hjälpte mig att genomföra SprintKM. Ni vet vilka Ni är.
Klubben tackar också Mats för ett bra arrangemang.
Härnäst väntar nu Natt-KM, som kommer att hållas i Kolsva onsdagen  19/11.

Tävlingskläder                                                             (28 /10-2008)
Det börjar bli dags att tänka på att beställa nya tävlingskläder till säsongen 2009.
Bilder på klubbkläder att beställa hittar du här >> Det finns också ett antal av mindre storlekar för direktleverans och även för provning hos Göta Kåberg  Senast 15/12 vill vi ha in beställningen som skall göras hos Karin Svensson  På lager finns också våra fina buffar och strumpor i KKOK.färger.
Vi har också fått önskemål på egna tights från klubbmedlemmar. Här ser ni exempel på Trimtex "standardtights >>
Trimtex har också lämnat förslag på en KKOK-design, som om vi vill kan komma med egna förslag på förändringar >> 
Inom kort kommer vi att få hem prover på tightsen. Kontakta Kenneth om ni är intresserade.
Vi har också blivit erbjuden egen mössa >>

Avslutningen 22/11                                                    ( 26/10-2008)
Anmälan till avslutning den 22 november kl 14.00 på forumteatern.
Anmäl dig till avslutningen genom att maila till helenaholmberg65@hotmail.com  eller ring/sms:a nr 0704718425. Hjälp också till att sprida detta, så det blir lättare för arrangörerna att planera fika mm.
Är du intresserad av att vara med och spexa på avslutningen eller bidra med något annat till programmet? Maila då Pernilla till adress pillan68@hotmail.com  eller ring 070-316 78 41
Läs:                                                                                ( 26/10-2008)
lite om Birken på äventyr i fjärran land >> 
OBS, filen är för närvarande stor. Kan ta en stund att ladda ned.

Sprint-KM  och O-ringen                                            ( 26/10-2008)
Kom ihåg att anmäla er till sprint- KM nästa lördag.
Anmäles på
 klubben on line.  Se inbjudan >> PM >> 
Första anmälningsstoppet till O-ringen i Småland är satt till 2/11.
Anmäl er nu för lägsta avgiften. >>

10-mila 2009                                                                  (20 /10-2008)
Tävlingen går 2009 som bekant i Skåne. Se 10-milahemsidan >>
Se här prov på karta: >>

25-manna                                                                         (12/10-2008)
Tävlingen gick i år norr om Stockholm lördagen 11/10 i Sollentuna vid Rösjön. Skogen hade ett tätt stignät som efterhand blev allt mer uppsprunget. Branta berg däremellan men överlag bra framkomlighet. Vädret var inte det bästa under förmiddagen med ett fint regn som gjorde det kallare än de 12 grader det faktiskt var. Vi fick en bra plats för vårat klubbtält där Köpingsflaggan vajade för den måttliga vinden. KKOK hade som vanligt busstransport till tävlingen, bussen rattad av Dan Carlsson. Det var nära och bra till det mesta. Bra var tyvärr inte duscharna med max 20 graders vattentemperatur. 
Tyvärr blev bägge  lagen diskvalificerade pga felstämplingar.  Men trots allt var nog de flesta nöjda med sina individuella insatser.
Se resultaten på 25-mannas  hemsida >> 
Vi som sprang >>  UK var Thomas Lagesson.
Individuella resultat från Winsplits >>
Grönmarkerade är verifierade och säkra resultat. För felaktigheter kontakta Kenneth

Sverigelistan                                                               (6/10-2008)
Ni vet väl att alla från HD16 och uppåt som tävlat under året finns med i en riksrankinglista. Se listan för v 40 >>. Listan som visas är en kopia av den riktiga som är "klickbar"Jättekul!. 
Maila Kenneth för lösenord och sökväg.

Pannkakslöpet 
Ungdomar och yngre: Missa inte årets upplevelse!
PANNKAKSLÖPET!!! Hur du anmäler dig får du  reda på inbjudan, se länk nedan.
Pannkakslöpet inbjudan
: >>
Alla välkomna! 

Ung-VM                                                                            (28/9-2008)
Finalen har avgjorts i Arboga med 3 totalsegrare från klubben. Läs mer på
ungdom
Sprint-KM                                                                        (22/9-2008)
Anmälan är nu öppnad i klubben on line >>. Nytt för i år ar att H+D65 har en egen klass. Inbjudan >>

Resultat veterantävling                                               (18/9-2008)
Resultat >>  Sträcktider >>

Blodslitet + Älg utan Helg                                        (14/9-2008)
Tuff ultralång i Fredriksstad. 18 oktober Se länk >>
Intresseanmälan till Jan Rehdin
Marcus E är också intresserad att få sällskap till Gotland 4-5/10 och springa 2-dagarstävlingen Helg utan älg. Kontakta Marcus 070-234 86 99

Beställda tävlingskläder                                              (13/9-2008)
Av modellen Extreme finns nu hemma. Se här vad ni beställt >>
OBS, 2 sidor
Kan hämtas hos Göta från och med måndag.

Sprint-KM                                                                        (8/9-2008)
Behöver hjälp med att vakta kontroller på SprintKM 1/11, som går på/ runt Nyckelberget. Tiden det gäller är ca mellan 9.30- 11.00. Behöver 5-6 stycket. Kontakta mig på mats.kaberg@koping.net 

Daladubbeln                                                                       (7/9-2008)
Dags att anmäla till Dala-Dubbeln. Vi har bokat ca 20 rum på Scandic Lugnet, men jag vill ha in bokningar vilka som vill ha rum. 
Maila till Yvonne vilka ni blir och vilken storlek på rummet, annars blir ni utplacerade.
Kom också ihåg att anmäla er till tävlingen. Ni som inte har någon att springa med maila mig, så kanske vi kan hjälpa till.

KM                                                                                        (7/9 2008)
Tack alla tappra löpare som trotsade regnet och deltog på söndagens klubbmästerskap.
Ett stort tack också till Mats Kåberg, Alf Lindberg, Stig Karlsson och Eric Englöf som hjälpte oss så att vi kunde genomföra det. // D45-50-55
Resultat/bana:  >>    Sträcktider: >>
Klassresultat med klubbmästare:
>>
Så här trevligt hade vi i RIDDARHYTTAN >>            (28/8 2008)
Ungdomskalender                                                            (19/8 2008)
Se planering för hösten 2008 >>
Tack alla som hjälpte till att göra vår del av
Golden Weekend lyckad! Ingen nämnd, ingen glömd.
/Kenneth L
KM långdistans                                                          (14/8 2008)
Kommer att hållas söndagen 7 september. Anmälan i klubben on line >>

Klubbträningar                                                          (13/8 2008)
Kommer att startas upp igen i höst med början 27/8. 
Inbjudan till nr 2 den 3/9 >>

Klubbkavlen                                                               (11/8 2008)
Nu finns resultat ute från klubbkavlen
Resultat 2008. Vi gratulerar segrarna i sträckordning: Eva Johansson, Johanna Larsson och Janne Sälkelä. Vi gratulerar också till att dom får äran att arrangera 2009 års kavle!
Svealandsmästerskap                                                (9/8 2008)
I Östtuna, utanför Knivsta, avgjordes årets Svealandsmästerskap med Långhundra IF som arrangör. En liten skara från KKOK sprang i strålande solsken och i riktigt fin  och svår terräng. Bäst från KKOK lyckades Melina Carlsson med en seger i D12 och Alf Lindberg som tog hem  H60. Stort grattis till våra Svealandsmästare. 
Resultat>>

U 10-mila                                                                      (8/8 2008)
Läs Mackes referat, från U-10mila på ungdom
Familjeläger för alla i KKOK                                   (6/8 2008)
22-24/8 2008 i Riddarhyttan 
Nu är der dags igen för den gamla traditionen med ett familjeläger i Riddarhyttan. Ta med er tält, husvagn eller snabba er och boka stuga så att ni kan bo kvar och delta på de aktiviteterna som vi ska ha tillsammans på lördagen. Vi har inte lyckats hyra loftet där ungdomarna brukar bo. Klubben kommer inte i år att bjuda på hamburgare utan alla får ta med sig egen mat att grilla denna gång.
Se till att anmäla er till alla tävlingarna också. Det är tre st tävlingar i perfekt orienteringsterräng, med gångavstånd från Liens Camping. Det kommer också att finnas några extra pannlampor att låna till fredagens natttävling.
För mer info om tävlingarna se OK Hedströmmens hemsida
Anmäl er till Yvonne så att hon vet hur många som kommer att delta, senast den 17/8. Eller kontakta henne för frågor om lägret.

1 dagar kvar                                                                  (6/8 2008)
Till årets höjdpunkt. KLUBBKAVLEN där alla ställer upp! 
Från H21E till HD10 till 45-åriga nybörjaren, de 50-åriga comebackarna. Dvs alla!
NYTT: Anmälningarna rasar in, därför har arrangörerna beslutat att förlänga anmälningstiden till och med onsdag kväll kl 20, men det finns fortfarande möjlighet att anmäla sig på TC. Det finns fortfarande utrymme för några lag.
Se PM: >> 

SOL-skola                                                                        (4/8 2008)
Välkomna till SOL-skolan. Se inbjudan >>

Motionsbingon                                                                (4/8 2008)
Se efter när du har DIN söndag
Bemanning >>
Anvisningar för funktionärer >>

KM                                                                                   (28/7 2008)
Dag.KM, långdistans kommer att avgöras 14/9 . Exakt tid och plats meddelas senare. 
43-kavlen                                                                          (28/7 2008)
Se laguppställningar: >>
U-10-mila  1-2/8                                                              (25/7 2008)
Uttagna löpare: >>  HD10 >>Tävlingens hemsida >>
Se de senaste laguppställningar i torsdagens Bbl.

Oringens 5-dagars                                                          (22/7-2008)
5-dagars pågår för fullt i Sälen. Våra löpare följer man bäst via denna länk >>
Klubboveraller och motionsbingon                                (2/7 2008)
Överdragskläderna har nu kommit hem. Hämtas snarast hos Göta Kåberg. Betalas med inbetalningskort, -snarast.
Tävlingskläder nylon finns också att hämta. Extreme "cykeltröja" med byxor levereras i september. 
Motionsbingon fortsätter i höst. Under våren har KKOK fått in nästan 40 000 kr på detta.
I mitt förslag till bemanning under hösten har jag valt medlemmar som inte deltog i våras och hoppas att alla kan och vill offra en söndag.
Hör av dig till Göta om du har frågor och synpunkter.
Anvisningar för funktionärer >> Bemanning >>

Priser Golden Weekend                                                (2/7 2008)
Jag skulle gärna vilja se över priserna innan min semester. Så ni som har lovat att komma med priser till tävlingen får gärna göra det omgående. Vill ni att jag hämtar kan ringa mig på 
tfn 070-316 78 41
Sedan vill jag tacka för all hjälp med priser som jag fått från medlemmarna. Ett extra tack till Affe Lindberg som fixade till ett stort tillskott. /Pernilla E

World Masters Orienteering Championship           (1/7-2008)  
Eller i dagligt tal, veteran-VM som i år avgörs i Portugal. Från KKOK har vi i år 6 st tävlande. I söndags var det kval till sprintdistansen och igår hölls finalerna. Till finalen kvalificerade sig tjejerna Gunborg Sundberg och Karin Profors. Bäst i finalen placerade sig Gunborg på en 6:e plats. .Men, den bästa prestationen gjorde nog Karin med tanke på tid efter segrare och antalet deltagare. Karin placerade sig på plats 16.  Ola Carlsson gjorde också ett mycket bra lopp i finalen och placerade  sig på plats 20. Grattis Ola, Karin och Gunborg.
Härnäst på programmet är det kval till långdistansen i morgon onsdag. Övriga deltagare från KKOK är: Monica och Stig T och Yvonne C
Följ tävlingen >>

Sprintstafett                                                                    (19/6 2008)
KK United kommer att göra en repris på förra årets succé, sprintstafetten. Arena vid Teknikbacken, tisdagen 24 juni. Samling 17.30. Inbjudan>>

Inget 10-mila i Västra Mälardalen 2010                  (17/6 2008)
Det blir inget 10-mila för oss 2010. Efter förberedelse arbete och förhandlingar med 10-mila föreningen så har vi inte kommit överens om fördelning av överskott och risker.
Eventuellt kommer vi arrangera någon gång i framtiden. Vi har ju ett bra koncept.
Roland, Sven-Erik, Peder, Janne.
Medlemsmöte                                                                  (1/ 6 2008)
Klockan 19.00 17/6 i KOLF-stugan.
På programmet: 
SportIdent, Hur får vi mer inkomster, Ungdomsverksamheten
Söka tävlingsarrangemang, Ny hemsida. m m
Kaffe serveras.

Jukolakavlen                                                                 (16/ 6 2008)
Resultat från helgens kavle med 4 st lag från KKOK.
Länk >>

Motionsbingo                                                                 (5/ 6 2008)
På söndag är det final på vårens populära motionsbingo.
Ett antal extravinster har utlottats. Se vinnarna >>

Till Västmanlands skogskarlar >>
VPT final på Nyckelberget                                           (1/6 2008)
I strålande solsken och med humöret på topp avslutade KKOK årets VPT och vad jag hörde från några klubbar tyckte de att det var ett bra finalarrangemang.
Tack alla arrangörer för årets VPT. Väl mött i höst på Ung - VM. // SE Profors Ordf. VOF
Resultat >>          Sträcktider >>          Win Split >>       Bilder >>

H43-kavlen                                                                     (26/5 2008)
Intresserade anmäler sitt intresse snarast till Janne R

Arbetsuppgifter                                                             (21/5 2008)
Se KKOK:s åtagande och medlemmarnas arbetsuppgifter under Hitta-Formen-Rundan >> 

Medlemsavgift  och kläder                                           (21/5 2008)
Vår kassör konstaterar att fortfarande finns de som ej betalt medlemsavgiften. Var snäll och betala in snarast. Vid frågor kontakta vår kassör Hr Wadman.
Beställda tävlingskläder, ej Extreme, kan hämtas hos Göta.
Överdragskläder och tävlingskläder är nu beställda och beräknas preliminärt levereras v 27.

Boende 5-dagars                                                            (21/5 2008)
12-bäddar i stuga eller lägenhet i Lindvallen finns för uthyrning. För info kontakta Göthe Olsson, tel 503 04. Snarast! Först till kvarn...

Långdistans KM                                                             (16/5 2008)
 ... är flyttat till i höst, datum meddelas senare.

Sommarlandssprinten.                                                 (14/5 2008)
Kom i håg att anmäla er till Sommarlandssprinten. Ingen gemensam buss i år. Samåkning med varandra gäller. Klubben samlas på tävlingsplatsen. Vid frågor; kontakta Yvonne Carlsson >> 

KOLF-stugan                                                                 (14/5 2008)
Glöm ej att boka KOLF-stugan då du som medlem skall nyttja den. Gäller för såväl privata som klubbändamål. Bokas hos Pelle Andersson.

Viktig info                                                                      (13/5 2008)
Viktig info om boendet på 5-dagars >>

Kläder och Natt-KM                                                        (9/5 2008)
De som beställt tävlingskläder i nylon, alltså ej Extreme, kan hämta dessa hos Göta. 
Natt-KM, som skulle ha avgjorts nästa fredag är flyttat till hösten. Nytt datum tillkännages här på hemsidan.

Massage                                                                             (7/5 2008)
Avtal har träffats med Fothälsan för 2008. Aktiv klubbmedlem kan nu få massage för reducerat pris 3 ggr under 2008.
Kontakta Yvonne Carlsson för info och tidsbeställning.

Simon och Sara i Horndal på J-Cup                              (6/5 2008)
läs mer
senior/junior
Solskola                                                                             (4/5 2008)
Inbjudan till årets Solskola >>

Skogsplantering                                                            (29/4 2008)
Även i år kommer klubben att plantera skog för att få in pengar till verksamheten. Se bemanning: >>

Tiomila                                                                             (27/4 2008)
På eget initiativ har en av herrlöparna sammanfattat herrkavlen.
Nu finns också referat från damlag 1.
Se
senior/junior 
Förfrågan om liknande referat är ute till representanter för de övriga lagen. Damlag 2 samt öppna klasserna återstår.
Nu har text kommit från ungdomslagen: se
ungdom
Se klubbresultat >>
Tiomila                                                                             (25/4 2008)
Lag till vårens stora kavle. >>
Utgåva fredag kl 19.00

Priser till tävlingen                                                          (9/4 2008)
Jag behöver hjälp med att samla in priser till tävlingen den 17 aug. Allt är välkommet!
Det går bra att ringa mig om jag ska hämta på tfn 070-316 78 41 eller kom hem till mig och lämna på Älgstigen 25 .
I hopp om hjälpsamma klubbkamrater, här har alla möjlighet att hjälpa till. Varje pris är en besparing åt klubben!/ Pernilla Einan
Nybörjarkursen                                                               (9/4 2008)
Börjar onsdagen 16/4 kl 17.30 vid IKW-stugan. Kursen vänder sig till ungdomar från 9 år men även för vuxna. Frågor och anmälan:  Mats Landqvist, tel 0221-21508, 070-6394410 mail: >>

Klubbträning                                                                 
Resultat från kvällens träning övriga klubbarrangemang finns numera länkade från resultatsidan >>

Klubbkläder                                                                      (1/4 2008)
Bilder på klubbkläder att beställa hittar du här >>

Info/Priser:  Överdrag >>       Tävlingskläder >>
På klubbdräkterna finns också tryck från sponsorer. Det finns plats för flera. Hjälp till med att skaffa fram ytterliggare sponsorer. Storlek och plats efter storlek på summan. Har du skaffat någon eller har frågor, kontakta Kenneth Larsson.
Styrelsen påminner också om att medlem, enligt stadgarna,  skall bära tävlingsdräkt, Köping-Kolsva OK, då löparen representerar klubben.

Ungdomar se hit!                                                          ( 23/3 2008)
Upptakt den 1 april. Glöm inte att anmäla er och era föräldrar. Vi kör visning av kläder som man kan beställa inför säsongen. Ta också med urväxta kläder och skor för försäljning. Sätt en prislapp och vem det tillhör på plagget/skorna.
Vi ses!/  Ungdomsgruppen
Här hittar ni info om kommande aktiviteter >>

10-mila                                                                           (21/3-2008)
Intresserade att delta i den öppna kavlen på 10-mila anmäler sitt intresse till Jan Rehdin per e-mail: jan.rehdin@koping.net senast lördag 29/3-08  Inbjudan >>

Resultat Vinterserien                                                 (16/3-2008)
Resultat >>

Medlemsavgifter                                                           (16/3-2008)
Det är dags att betala in medlemsavgifterna.
Vuxen 350 kr.
Ungdom under 21 år 175 kr.
Familj ( inkl barn under 21 år ) 700 kr.
Passiv medlem 100 kr.
Pengarna sätts in på klubbens postgiro 160932-0.

Motionsbingon.                                                             (12/3-2008)
Man får nog lov att säga att det blivit lite av en succé hittills.       Nu på söndag har vi extra dragning av 10 st påskpåsar med innehåll   från Abba. Vi delar ju denna aktivitet med IKW, dock har med några undantag de flesta KKOKare lyst med sin frånvaro på promenaden. IKW har haft betydligt fler av sina medlemmar som gått. Eftersom detta är ett led i att stärka klubbens ekonomi och undvika andra sparåtgärder så vore det kul om flera ville komma och få frisk luft på söndagsmorgonen och dessutom vinna priser!


Nybörjarkurs.                                                              (12/3-2008)
Såvida inga andra initiativ tas så har jag tänkt börja en nybörjarkurs  onsdagen den 16 april vid IKW-stugan. De som vill hjälpa till kan maila:                                                          mats.landqvist@abbaseafood .

Hitta formen rundan.                                                  (12/3-2008)
Detta motionslopp om 5 km går av stapeln onsdagen 11 juni
 kl 19.00
TC blir stora torget med uppvärmning, underhållning och mål. Starten sker på Stora gatan. KKOK och IKW genomför detta motionlopp tillsammans men ” Hitta formen"-organisationen ordnar med kringarrangemang. Alla bokar detta datum för att vara med, om inte i funktionärsstaben så för att springa själva förstås. Just nu jobbas det med inbjudan  som skall ut när de nya motionskorten för april – maj – juni kommer.

Hallandspremiären                                                      (10/3 2008)
Se referat på
senior/junior
Ny kassör                                                                       (4/3 2008)
Vår nye kassör, Leif Wadman är nu i tjänst. Alla "kassörsärenden" hänvisas nu till Leif. Kan nås på 0220-440 45 eller leif.vadman@telia.com

Listor                                                                              (2/3 2008)
Städlistan för KOLF-stugan är nyuppdaterad, se länk >>

Veterantävling 28/2                                                    (21/2-2008)
Resultat >> Sträcktider >>
Ungdomar 10-16 år                                                       (20/2 2008)
Här hittar ni info om kommande aktiviteter >>

Resultat                                                                           (18/2 2008)
Resultat veterantävling vid KIS-stugan 20080214
Resultat >> Sträcktider >>

Portugalresan                                                                (17/2 2008)
Reseberättelse från årets Portugalresa.
Karta 1 >>  Karta 2 >>

Tack!                                                                               (14/2 2008)
Hjärtligt tack för uppvaktningen på min högtidsdag.
/Bissen Hansson

OL-Gympa                                                                      (11/2 2008)
Orienteringsgympan på söndagar kommer inte att genomföras något mer.
Hälsar  Pernilla E

Resultat                                                                           (10/2 2008)
Från lördagens vinterserie i Kolsva >> 

Veteran                                                                            (20/1 2008)
Se årets program och inbjudan ill nästa tävling på
veteran
Listor                                                                               (17/1 2008)
Städlistan för KOLF-stugan är nu uppdaterad, se länk >>. Se också lista för
Bemanning motionsbingo. Finns alltid längst ned i "På-gång kolumnen"
Resultat Vintercupen                                                    (14/1 2008)
Resultat från lördagens vintercuptävling finns på cupens hemsida under länken "Resultat". Vintercupen >>

HD13-16-träff på lördag                                                 (9/1 2008)
Se
ungdom
Nils-Gunnar Svensson 80 år                                         (8/1 2008)
Grattis Nils-Gunnar Svensson som fyllde 80 år dagen före julafton. Uppvaktades redan i samband med 2007-års Veteran-OL-final i Arboga på Luciadagen. I förgrunden den fågelstuga som kompisen Henry Jakobsson, 85, snickrade till, med sommarstugan vid Mälaren utanför Torshälla som modell. KKOK gratulerar i efterhand och hyllar honom för hans insatser genom åren som ledare redan under Westmanniatiden och numera också som banläggare för Veteran-skubben. 
(Bilden är klickningsbar, ger större bild)

Nya medlemmar                                                                (4/1 2008)
Klubben hälsar Gabriella och Leif Wadman, tidigare tävlande för Hallstahammar, välkomna till klubben! Gabriella är lovande ny D16 och Leif, likaledes ny i H55.

GRATTIS!                                                                      (23/12 2007)
Säger vi till Gunborg Sundberg som när året summeras på Sverigelistan placerar sig som Sverige-etta i D80. 

Motionsbingo                                                                (19/12 2007)
 Dan före nyårsafton drar motionsbingon igång! Läs mer >>

Vinterträningstest                                                       (18/12 2007)
 Kom och testa vinterformen på Köping-Kolsvas vinterträningstest.  En annorlunda långdistanstävling.
Inbjudan >>  Anmälan >>         Resultat >>

Juldagsinnebandy                                                         (17/12 2007)
 Det blir som vanligt innebandy på juldagen. Badhushallen mellan kl 11.00 och ca 12.30. Alla välkomna!

Vinterträningstest                                                        (17/12 2007)
 Klubben kommer att ordna en ny typ av tävling på trettondagen där andra klubbar bjuds in. Banlängderna kommer att bli lite längre än vanligt men samtidigt lite snällare. Det blir en blandning av skog, park och stad. Vi kommer att ha TC vid IKW-stugan samtidigt som vi arrangerar motionsbingon. Det kommer också att bli 2 öppna banor för ej klubbanslutna som får chansen att prova på enklare orientering. Start blir mellan 10.00 och 11.30 och det är fri starttid som gäller. Man kan också anmäla sig via klubben on line eller på plats utan efteranmälansavgift. Till detta behöver vi funktionärer. Om du vill hjälpa till kontakta gärna Roland eller Kenneth. Inbjudan kommer ut inom kort här på hemsidan.

Portugal                                                                           (12/12 2007)
Resan till Portugal närmar sig och det börjar bli dags att boka boende.  För att kunna göra det behöver vi från de som köpt flygbiljett veta om ni är intresserade av att turista i Porto under måndagen eller om ni vill träna då också.  Vi behöver också veta vilken klass ni tänker tävla i på tävlingen. Klassindelningen finns på arrangemangets hemsida >> titta under entries.
Ca priser för boende, hyrbil, träningar och tävlingar är 45 € för orienterande vuxna. 40 € för icke orienterande vuxna. 35 € för barna 8-16 år och 15€ för barn 2-8 år.
Hör av er till Yvonne eller Roland före julhelgen.

Julserie                                                                            (27/11 2007)
På söndag startar Arbogas populära julserie, deltävling 1 av 4
 För mer info >>  Tyvärr så betalar inte KKOK anmälningsavgiften i år. Detta pga ekonomiska skäl. 
Kontant betalning skall ske vid anmälan på plats. Samling AOK-stugan. Start från kl 10.00

Skogsportens Gynnare                                                 (18/11 2007)
Sara Profors har tilldelats stipendium för Unga Ledare från Skogsportens Gynnare. Erhållandet av stipendium,  uppmärksammades i samband med KKOK´s årsavslutning i lördags. Sara fick stipendiet för .... Läs mer på
senior/junior.
Årsfesterna                                                                     (18/11 2007)
Vi som deltog i årsavslutningsfesterna igår på Volvogården vill tacka arrangörerna för 2 st fantastiska arrangemang! Passa också på att köpa "filmen" som hade världspremiär igår. 
Årets flicka i år blev Sofie Landqvist och årets pojke blev Janne Selkälä. Poängserien för juniorer och äldre, Älghornet,  vanns i år av Sara Profors. Se resultat från poängtävlingarna >> 

Bilder från avslutningen >>
OL-gympan på Söndagar börjar fr.om V.46 kl. 16.45.
Tävlingsprogram 2008                                                    (7/11 2007)
Se första utgåvan av tävlingsprogrammet för 2008. Obs, mycket hinner ändra sig innan det är fastställt. >>

Minnesanteckningar                                                       (5/11 2007)
från medlemsmöte i okt. >>

Bilder från årets Pannkakslopp                                    (3/11 2007)
Styrke- och motions-GYMPA                                       (30/10 2007)
Se inbjudan för gympan >> som startar V45 med två alternativ.

Årsfesten  och årsavslutning                                        (30/10 2007)
Sedvanlig årsavslutning med prisutdelning och underhållning är
 i år på Volvogården den 17/11 kl 14.30. Anmälan till Marie Larsson på e-mail barksta@telia.com ellet på telefon 0221-810 63 senast 12 november.
Årsfesten kommer att hållas senare på kvällen  på Volvogården. Läs mer >>

Medlemsmöte                                                                   (23/10 2007)
Kommer att hållas i IKW-stugan tisdag 30/10 kl 19.00 efter träningen. Alla välkomna!
Inte bara den vanliga församlingen utan här vill vi verkligen att ALLA som deltar i verksamheten ställer upp mangrant. På programmet skall bland annat föreningens ekonomi diskuteras. Kom med bra idéer som kan göra så att klubbkassan stärks.

Sprint-KM                                                                         (21/10 2007)
I dag söndag har KKOK:s sprint-KM avgjorts med TC vid teknikbacken i Karlbergsskogen. Mats Kåberg hade lagt banorna i den kluriga delen av skogen med utslagsgivande resultat som följd. 
Klubbmästare blev: D12: Theresa Stafström. 
D16: Anna Birkestål, D21: Marie Larsson, 
H12: Alexander Backéus. H16 Johan Englöf, H21: John Hedlund, 
H50: Pelle Höök. 
Resultat >> Sträcktider >> winsplit >>

Årsavslutningen 17/11                                                  (15/10 2007)
Dags för avslutning igen. Vi äldre ungdomar (och senior) har börjat planera lite men vi behöver hjälp med skådespeleri.
Vi vill att ni yngre från 13 år och uppåt ska ta över nästa år och det gör vi genom att ni är med och lär er i år och sen får ni ta över till nästa år. Därför vill vi att ni kontaktar oss/mig om ni vill vara med. Så fort som möjligt, vi kommer att börja omgående.
Skicka ett mail till mig Thomas och anmäl intresse: thomaseek@hotmail.com

Daladubbeln stafett                                                          (13/10 2007)
Årets upplaga av Daladubbeln startade i strålande solsken och någon minusgrad. Allt efter som tävlingen löpte så steg temperaturen både hos löparna som på termometern, mao en toppendag. Resultatmässigt var det grabbarna Hedlund, Simon och John som gick bäst, de kom på en 5:e plats i H18. H14 grabbarna Viktor Holmberg och Janne Selkälä kom på en fin 14:e plats. I H12 gjorde Erik Holmberg och Gustav Lagergren en fin insats och slutade efter stafetten på en 29:e plats. KKOK har även ungdomar som valt att springa ihop med kompisar från andra klubbar och det gick bra även för några av dem.
Sara Profors 10 års jubilerar med Therese Rosendahl VSOK som patrullkompis på DD. Tjejerna gjorde ett fint lopp och slutade på en 8:e plats i D18 efter första dagen. Anna Birkestål med kompisen Filippa Lundgren VSOK slutade på en 27:e plats i D16. Ytterligare 7 patruller från klubben tog sig i mål , nu är det bara att ladda om och satsa på morgondagen då det är långdistans för patrullena. Lycka till.
Det finns bilder från dagen här >>      Resultat >>

Dala-Dubbeln                                                                    (12/10 2007)
Kostnader: Det kommer att kosta 485:-/rum för löpare med förälder/föräldrar.
Löpare utan förälder betalar 225:-
Buffe kostar 150:-/person       Barn under 13 år 45:-
Betalas till Yvonne när vi kommer till hotellet.

Daladubbeln
Sparbankspromenaden                                                   (11/10 2007)
Tack all medlemmar som ställde upp och gick sparbankspromenaden i söndags och därmed "drog" in nästan 
2 000:- till klubbkassan. Bara Korpen var flitigare. Många var duktiga på tipset och har pris att hämta på banken. Bäst placerade medlemmen var Tomas Larsson på 2:a plats med brorsan Cristian som 4:a. Också högt placerade var flera Halldénare, Proforsare, Hedlundare, Wallar, Birkar och Kåbergare mm    Se info och resultat >> 

25-manna                                                                            (8/10 2007)
I helgen avgjorde årets upplaga utav 25-manna utanför Tullinge.
KKOK ställde upp med 2 lag där båda fullföljde. Grymt bra!
Första laget placerade sig på en bra 79:e plats och andralaget kom 246:a utav 360 anmälda lag.
I första laget öppnade John Hedlund riktigt bra och var bara 3 minuter efter täten på en 65:e plats.
Niklas Profors sprang också riktigt bra och tappade bara 1 placering. Sen följde 5 parallellsträckor där alla sprang på bra och plockade och tappade placeringar. Som bäst låg vi på plats 54.  När enmanssträckorna började igen med sträcka 23 gick Viktor Holmberg ut med placering 80 Viktor kunde sedan plocka ytterliggare 8 placeringar till 72.
Tyvärr kunde inte en av klubbens stora hopp Simon Hedlund riktigt orientera i lördags och gnällde bland annat på vägar som ”inte fanns med på kartan ” och tappade 17 placeringar. 
Lyckligtvis kunde Linnéa Hedlund springa på bra och plockade upp oss på en 79:e plats. Bra kämpat allihopa!
UK (Cristian och Thomas) vill tacka alla löpare som ställde upp och sprang årets 25manna med mycket bra resultat.
Vi vill även tacka lagledarna Jonas Vikström och Nils-Gunnar Karlsson samt Janne Englöf som körde bussen.
Referatet författat av "sandvikarna"
Se här vilka som sprang >>  
Preliminära resultat Preliminära sträckresultat
Winsplits  RunOway
Öppna klasser
Klassresultat  Sträcktider  Winsplits

Kompass upphittad                                                            (7/10 2007)
Upphittad vid tältet på 25-manna. Finns hos Kenneth. tel 178 10

Sparbankspromenaden                                                    (5/10 2007)
Alleman ut! Alla KKOKare uppmanas att gå Sparbankspromenaden på söndag mellan kl 9.00 och 12.00. Ange Köping-Kolsva OK på talongen och vi får 40:- per  deltagare.
Se mer info: >>

Pannkakslöpet 2007                                                        (3/10 2007)
Info om Pannkaksloppet 2007 hittar du här >>

Alla HD13-14 som vill vara med och arrangera pannkaksloppet är välkomna till Erik Einan på söndag den 7 oktober kl 16.00.
Jag bor på Älgstigen 25.


Golden Weekend banner                                                 (30/9 2007)
Ni som vill hjälpa till och marknadsföra Golden Weekend inför framtiden erbjuds en bildekal som ni kan ha i bakrutan på bilen. Kontakta SE Profors så delar vi på de som är kvar.

Tack...                                                                                 (30/9 2007)
....alla som hjälpt till och genomfört Golden Weekend i år. Vi i GW-gruppen har uppfattat att samarbetet mellan våra klubbar har gått bra. Mycket beröm från löparna har vi fått, det vill vi dela med oss av till er.
Tack än en gång för er insats, medlemmar och sponsorer.

Resultat, sträcktider och bilder                                    (30/9 2007)
finns ute nu på www.goldenweekend.se

Startlistor för Golden Weekend                                   (26/9 2007)
finns på www.goldenweekend.se

Sara i final                                                                        (22/9-2007)
Tvvärr så fick inte Sara till det riktigt i finalen och slutade preliminärt på en 29:e plats mindre än 9 minuter efter systrarna Lönnkvist där Johanna kunde besegra mer meriterade Jenny.
I H21 segrade Emil Wingstedt medan Lena Eliasson tog hem damklassen.
I morgon avgörs stafetten där vi ställer störst hopp till D20-tjejerna, där Sara startar följt av Karin på andrasträckan och Sofie på sista. H20-grabbarna har också chansen att göra bra ifrån sig. Här är startordningen; John, Niklas och Eric på sista.
Tyvärr så kommer seniorerna med ett halvt lag pga sjukdom. Här representeras vi av Thomas och Cristian.
 Se SM-sidan>>
Vi håller tummarna även i morgon!

Upphittat.                                                                         (19/9 21007)
Ett paraply (mörkblått) låg kvar efteråt där KKOK höll till vid DM i Hällleforsnäs lörd 8 sept.
Kontakta NGK tel 145 22.
GRATTIS SIMON till 7:e platsen i USM på Gotland!! Bra jobbat!
Dagens träning                                                                 (11/9 2007)
37 st ställde upp i dagens träning i Huggsta på västra delen av nyreviderade Tränstagårdenkartan. Problem med några av de nya SI-enheterna som ej var korrekt programmerade gjorde att resultat ej kunde fås ut på en gång. Men här kommer dom:
Resultat: >> 

KM                                                                                        (9/9 2007)
Läs några rader från KM i tisdags >
arrangemang   Resultat>>
Avslutningen ...                                                                   (8/9 2007)
...är planerad till den 17 november, boka in/planera detta datum för  att delta på  eftermiddags- och kvällsaktivitet.
Mer information kommer.
Pernilla

15-manna                                                                                 (5/9-07)
Intresse att följa med till 15-manna? se länk till tävlingen >>.
Kontakta Thomas Eek, eller anmäl ditt intresse på
Anslagstavlan så kommer du att bli kontaktad.
Dala-dubbeln   13-14/10                                                      ( 2/9-07)
Vi kommer i år att boka rum på Scandic i Falun. 3-bäddsrum. Anmälan till Ola yvonne.fothalsan@telia.com. Tala också om vilka som skall bo ihop. Börja också planera vilka som skall springa ihop
Daladubbeln >>

Natt-DM                                                                                 (31/8-07)
Resultat >> Sträcktider >> Winsplits>> Bilder >>

Klubbträningen tisdag 28 augusti.                                  ( 28/8-07)
Dagens klubbträning besöktes av nästan 60 deltagare.  Matta Kåberg stod för banorna i Johannidalsskogen.  Sträcktider >>

Nybörjarkurs för vuxna                                                      (26/8-07)
Kommer att börja på måndag 3/9 Mer info >>

Klubbträningen tisdag 21 augusti.
En av grundtankarna med klubbträningarna utöver den sociala biten att umgås och lära känna varann under lättsam träning, är förstås att det med Sportident skall resultera i att vi kan presentera en resultatlista. Resultaten skall också redovisas i Bärsingen för att uppvisa klubb-aktivitet.
Tyvärr , kära klubbmedlemmar, så kan jag efter denna träning inte presentera någon resultatlista, trots att det var rekordmånga som sprang.
Och det beror på att jag är helt inkompetent vad gäller OLA-dataprogram och dess hantering.
Jag ber alla som sprang om ursäkt för detta.
Nästa vecka har Matta Kåberg lovat fixa till banorna .
Macke

Träning är kul och nyttigt                                              (21/8 2007)
Under tisdagens träning som var välbesökt ca 60 startande på  fina SI banor vid Bäcktorpet åt några av våra yngre löpare "lite" blåbär, dock kom inte alla bär ner i magen!???  Bilden är klickningsbar !!

Ungdomens Jukola                                                          (19/8 2007)
Lagen till Ungdomens Jukola>>

DM Medeldistans                                                             (19/8 2007)
För att anmäla sig till medeldistans-DM.
Gå in i tävlingsprogrammet DM-medeldistans -  Södermanland.
Välj tävling, klicka på ditt namn, skrolla fram rätt klass dvs din klass med tillägget Västm.
OBS! Ni som har klass förifyllt måste byta t ex H12 = H12Västm

Vasastafetten                                                                    (12/8 2007)
KKOK hade ett ungdomslag med på årets Vasastafett och placerade sig på en 9:e plats.      läs mer >>    bilder >>

Golden Weekendmöte                                                     (12/8 2007)
Alla ni som var kallade till höstens planeringsmöte inför samarbetet med AOK om Golden Weekend kallas nu på nytt för plan......
läs mer >>

Natt-DM                                                                               (9/8 2007)
Se Inbjudan. Alla KKOK:are som ej är engagerade för att hjälpa till på tävlingen äger rätt att delta. Detta p.g.a att tävlingen hålls på ej egen, nyritad karta och avsnittet ej använts på länge. Anmälan skall tidigast ske 20/8 då alla funktionärer skall vara tillsatta. OBS. Funktionärssysslan går i första hand. Undantag HD18-21, där tävlingen gäller som KM.

NYBÖRJARKURS                                                            (8/8 2007)
KKOK kommer under augusti och september att anordna nybörjarkurser i orientering. Information finner du här >>

Bokning boende 5-dagars.                                                (6/8 2007)
Det ä redan dags att boka boende till 5-dagars 2008. För dom som vet definitivt. För bokning och info; kontakta Göta senast 26/8.

Ungdomsträning och läger hösten 2007                       (6/8 2007)
Här hittar ni info. ang. höstens ungdomsträningar och läger.
Program        html >>            Word >>
Information  html >>            Word >>
Information läger för upp tom HD14>>
Anmälan SNARAST

Dag-KM                                                                             (31/7 2007)
Dag-KM 4 september.  Här finns inbjudan >>  Anmäl dig här>>

U-10-mila                                                                           (31/7 2007)
Se laguppställningar och rese-PM >> Övrig info: 
Ungdomens 10-mila
Ordförandebrev nr 1                                                        (30/7 2007)
Hittar ni på
styrelsen-fliken
Bilder från O-ringen på www.sepro.se/foto                 (23/7 2007)
H43-kavlen                                                                        (18/7 2007)
Läs mer >>
Sen har hr Lagesson slarvat bort sina nya överdragsbyxor på Jukolakavlen. Ring 070-855 71 45 om dom är upphittade.

Blogg om O-ringen 5 dagars i Mjölby                         (18/7 2007)
Har börjat på en blogg om O-ringen, läs mer om du är intresserad >>

Överbliven OL-utrustning ?                                          (18/7 2007)
Natalia som bott hos Ola och Yvonne i år undrar om någon eventuellt har OL-kläder eller skor hemma som ligger och "skräpar" 
Klubben hon representerar i St Petersburg har många ungdomar som har det väldigt fattigt och har väldigt dåliga kläder och skor för orientering. Natalia berättar att man är väldigt duktiga på att laga kläder och reparera skor. Därför är inga saker för dåliga att ta emot.
Även avlagda "icke"-KKOK träningskläder mottages tacksamt. Natalia finns på plats på 5-dagars för att sedan bege sig hem till 
St Petersburg igen. Det är inte säkert att hon kan ta med sig allt beroende på utrymmesbrist.

TUMKOMPASS                                                               (28/6 2007)
Sommarlandssprinten 3 juni upphittad tumkompass
Ring 0511-156 87 kvällstid

Jukola/Venla 2007
Läs ett fylligt reportage författade att våra eminenta coacher, på
senior/junior

Kartor från Tiomila                                                        (14/6 2007)
Kartor från Tiomila 2007 finns hemma hos Cristian. Hör ingen av sig snart så kommer de att flyttas upp till KOLF-stugan.


Pallplatser 2006                                                              (26/2 2007)
KKOK har under 2006 deltagit på minst 120 olika tävlingar och hade på dessa nått 1703 godkända resultat och av dessa var 142 segrar, 135 andraplatser och 112 tredjeplatser, summa 389 pallplatser eller 22,8 % av KKOK´s starter ledde till en pallplats. (källa: Siphon resultatservice)
Se liten årsjämförelse sen 2003 >>

Städlistan 2007                                                                  (2/1 2007)
Nu finns årets städlista, kontrollera om ditt namn finns på den, notera i almanackan så du inte missar dina veckor. Se STÄDLISTA 2007 >>

10-mila 2012
En reflektion: Vilket herrlag! VSOK och Arboga släng er i väggen. Även Norberg torskar!
Tänk er: Simon, John, Thomas, 2x Niklas, Cristian, Erik, Janne (19 år), Marcus, Johan m.fl m.fl  I värsta fall får vi komplettera med Birken (54)

Tjejerna blir inte sämre; Karin x 2, Sara, Linnéa, Sofie, Anna, Sandra, Jossan, Sabina mfl.m.fl. HEJA KKOK!

Träff med sjukgymnast för HD13-20 i tisdags          (14/6 2006)
Sjukgymnasten Pentti Pitkänen från Västerås var på besök och pratade om att förebygga skador när man tränar hårt och tävlar mycket.

Till er som inte kunde vara där, ska jag försöka sammanfatta lite kort vad  vi fick veta. Pentti  pratade om vikten att ha bra rörlighet i lederna. Han sa att ökad rörlighet minskar risken för skador samt smärta efter träning/tävling (Birken vet). Samt att man bör ha en balanserad muskelstyrka i hela kroppen med betoning på bålen när det gäller löpare. (Starka ben kräver stabil muskulatur i bålen. Stark bålmuskulatur kräver muskler på överkroppen o.s.v.)
Armhävningar, ”Plankan”, bållyft, tågång, tåhävningar m.fl. övningar som främjar en god allmän styrka rekommenderades av Pentti.
Ett rent styrkepass i veckan är att rekommendera. Vattenlöpning är ett bra sätt att förbättra konditionen utan att slita på leder och andra kroppsdelar, m.a.o. skonsamt för kroppen.
Det är också viktigt att träna balansen, t.ex. att stå på en fot och blunda, för att öka svårigheten samt effekten kan man ”lyfta” tårna på den fot man står på.
Stretching = Töjning ger enl. Pentti bäst effekt vid kalla muskler. Dock ska det även töjas efter tävling/träning. Effekterna är olika. Töjning av kalla muskler ger bra effekt om man vill öka rörligheten.
Pentti har skickat häftet med övningar han lovade, önskar någon en kopia maila se@profors.com

Massage                                                                             (15/5 2006)
För klubbmedlemmar läs mer >>

Sponsorer                                                                          (21/4 2006)
KKOK kan med glädje konstatera att att ett flertal företag stöttar vår  fina verksamhet genom ett samarbete och även sponsring. Se längre ner i kolumnen till höger med träningsväder vilka det är. Vi har i år lyckats få avtal med flera företag som gäller några år framåt i tiden, och några som tar ett år i taget. Fler företag är på gång, och fler är mycket välkomna att stötta vår fina verksamhet. Finns idéer och förslag på fler samarbetspartners eller om du/ni vill vara med och stötta KKOK så vänta inte med att kontakta Kenneth Larsson eller SE Profors.

Nedanstående är aktuellt trots gamla datum


Bingolotter                                                                         (3/12 2005)
Du vet väl att du kan prenumerera på Bingolotter och på så vis stödja klubben! Följ bara länken och följ instruktionerna. Just nu får man också en fin present.

Meddelande från styrelsen                                              (23/8 2005)
Styrelsen vädjar till medlemmarna att använda KKOK:s klubbdräkt (blusen) vid de tävlingar som man representerar klubben, -klubben betalar anmälningsavgiften. Som klubbdräkt räknas dom kläderna som tagits fram efter klubbens bildande 1993. Detta som ett led i de aktiveter som påbörjats för att öka samhörigheten inom  klubben.

MAIL-ADRESSER                                                            (19/3 2005)
Vänligen meddela mig om du bytt mailadress. Vi har upptäckt att flera medlemmar har fel adress på vår maillista eller saknas helt. Skicka ett mail och meddela förändringar eller om du saknas helt på listan.
Se listan >>

Tack på förhand //      SE Profors
KOLF stugan                                                                     (14/3 2004)
Pelle Andersson vår stugvärd vill meddela årets städschema, se länk.
All bokning även egna möten skall bokas genom Pelle på tel. 0221 /
513 69. Vid all uthyrning med övernattning så skall eget sänglinne medtagas och användas.

Medlemsförmån GASOL                                                 (30/7 2003)
Alla medlemmar i KKOK erbjuds att köpa Gasol till grillen eller husvagnen, osv.  till rabatterat pris.  Intresserad kontakta SE Profors

Begagnade OL prylar                                                        (6/3 2004)
Har du användbara OL prylar som skor, tävlingsdräkt, klubboverall eller liknande som du inte behöver, maila SE Profors så lägger vi in dom under
Bytes/Säljes nere till höger i grå kolumnen på denna sida. Det kan vara nya eller gamla medlemmar som är intresserade av det du inte använder.
Sverigelistan                                                                     (14/7 2003)
Vill du ha lösenordet till Sverigelistan.  Hör av dig till Roland

Anmäl dig via klubben-on-line                                       (10/3 2002)
Från och med i år kan du anmäla dig själv via vår hemsida kopplad till klubben-on-line.
Du anmäler dig själv genom att välja tävlingskalendern och går till rätt tävling. Välj "medlem", lösenord är samma som till 5-dagars. Kan du det inte skicka ett mejl till webmaster
Gå direkt dit genom att markera här. 


U= ungdom till 16 år
JS= junior och senior

Viktiga datum:
22/11-08 Årsavslutning 14.00 på Forum. 
Senare på kvällen årsfest. 

Se inbjudan >>

29/11-08 Planeringsdag för 2009 i KOLF-stugan

V 46
Fakiren 

V47
Måndag: 

Tisdag:
Ungdom tom HD16:  Löpträning IKW- stugan 17.30
Övriga, egen träning 17.30

Onsdag: 
Natt-KM
Gympan inställd. Spring KM!
yrketräning. Nibbleskolans gymnastiksal 19.00-20.00 För alla
Torsdag: IKW-stugan öppen för egen träning.

Fredag: 


Lördag: 

Årsavslutning 14.00 på Forum. 
På kvällen årsfest. 
Se inbjudan >>

Söndag: 
Motionsbingo
9-12
Ansv: IKW
Anvisningar för funktionärer >>

Städning KOLF-stugan:
Englöf

Tävlingar/Kalender

Tävlingsprogram 2008
Tävlingsprogram 2007


Anmälan, 
 klubben on line

Resultat

Resultat 2008
Resultat 2007
Resultat 2006

Resultat 2005

Resultat 2004

Statistik 2005 >> 

Dagens strip

   

Upphittat

Tidigare startsidor

Start     8/8 2007
Start   6/11 2006
Start     2/2 2006

Start     7/8 2005
Start 23/12 2004

Start   26/7 2004
Start     6/3 2004
Start   31/5 2003

Start   27/4 2003
Startsidan 2002

Bytes/Säljes/Köpes

Säljes
Orienteringsskor

Vi har några justa par skor
som Sara och Niklas vuxit
ur. Intresserad kontakta.
Profors T: 129 29


Bortskänkes

 

 

Klubben online

INNEHÅLL
Nyheter
» Distrikt
» Förbund
Aktuellt
» Aktivitetskalender
» Anslagstavla
Tävlingar
» Tävlingskalender
Marknad
» Marknadsplats
Föreningsinfo
» Organisationsdata
» Medlemsöversikt
» Gruppöversikt
Verktygslåda
» Logga in
» Support


Träningsvädret

För mer detaljerad prognos klicka här


Anslagstavla


Arrangemang 2008

GOLDEN WEEKEND

Resultat medel

Sträcktider medel

Winsplit

Resultat lång
Sträcktider lång
Winsplit

VPT 20080601
Resultat >>    
Sträcktider >>  


Startlista

Inbjudan
Anmälan

"Vinterträningstest"

Resultat 
Sträcktider 



Golden Weekend


Segrare 2008:
Lena Eliasson
&
Johan Aronsson
GRATTIS!


Träningsbanor
Training courses

Kartor/Maps


Sponsorer
3 år
2006-2008




 


3 år
2007-2009


Sponsorer
1 år
2007




































 


Vi tackar 


för serverutrymmet



Köping Kolsva OK
Box 243
731 25 Köping
PG: 16 09 32-0

© 2001 KÖPING-KOLSVA OK
Skicka synpunkter på sidan till webmaster